最近，44岁的演员陈乔恩在自己的新浪微博账号上称已经用上了老花镜：“刚刚竟然看到自己老花上热搜......秀一下我人生中 第一副老花眼镜”。

在一般人的印象中，只有老年人才会和“老花眼”搭上关系。但据浙江省立同德医院眼科王斌主任医师介绍，上了40岁之后，就像是个分水岭，很多人慢慢步入了“老花眼”的行列，他最近收治了一位39岁的民航机长就是这样一个病例。

这位机长姓郑，不仅人长得高大帅气，而且从业快二十年的他在执行飞行任务上拥有丰富的经验。可是最近，他却不得不请假来浙江省立同德医院眼科就诊。郑先生一进诊室就开始和王斌主任医师大倒苦水，自己原来视力一直非常好，从来不近视的他最近看手机上的字也不清楚了，字体要调得很大。飞机操作屏幕也没有以前清晰了，发生这样的问题令正值事业上升期的他十分苦恼。

(资料图片)

王斌主任医师给郑先生做了详细检查，排除了其他眼部疾病，确认是由于老花导致的视物模糊，于是给配了老花镜并提供了相关的眼部保健知识。6月6日是全国爱眼日，来看看眼科专家教你如何预防老花眼。

哪些症状可能是老花眼的提示？

王斌主任说，以前视力非常好的年轻患者，出现比同龄人更早的老花症状在门诊中还是比较多见的，这就是平时许多人所说的眼睛越好出现老花越早的现象。那么，哪些症状出现时，我们要小心“老花眼”？尚未“老花眼”的朋友，平时又该如何预防呢？

王斌介绍，老花医学上又称老花眼，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。

老视的程度与年龄的大小有一定的规律，但远视眼患者，老花眼出现要比正常眼为早，而近视眼患者出现此症要比正视眼晚些，或终身不用老花镜。临床可见视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主将近物远移。随年龄增长，即使将书报尽量远移，也难得到清晰视力，并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。戴凸透镜后，近视力能提高。

出现老花症状却不肯戴眼镜治疗反而加重眼睛负担

老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。

根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。

王斌说，老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。

白菊花＋枸杞泡水喝

适合视物模糊的老花眼

对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的药，也能明目;菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。王斌主任医师推荐饮食枸杞茶防治老花眼：白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效，尤适宜老花眼视物不清者。对于老花眼的治疗，王斌介绍，验光配镜是可靠又有效的方法。老花镜可以缓解患者日常的眼睛疲劳调节因眼睛使用过度所造成的快速衰老，但需要注意的是，佩戴老花镜之前一定要去正规的医院做一个关于眼球的检查，并且选择合适自己的镜片。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除白内障、青光眼等眼疾。另外，治疗也可以选择CK手术：利用一根细如发丝的探针，释放出温和的射频，让眼角膜周边少量胶原蛋白收缩，使角膜变陡变凸，以达到矫正远视和老花的目的。

冷水洗眼、经常眨眼

日常这么来保健

1.冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1-2分钟，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

2.定时远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1~2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。

3.经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每天15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

4.旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。

5.热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

6.防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

7.多吃蔬菜：蔬菜中还有一种叫叶黄素，叶黄素可以降低眼睛的老化，也会降低眼睛发生病变的几率，还可以保护视网膜免受紫外线的伤害，对人体是有很多好处的，而且叶黄素正常的情况下来说，在胡萝卜，玉米，绿叶菜中含量最为丰富。老年人在日常生活中一定要养成多吃蔬菜的习惯，这样可以保护自己的眼睛，补充身体中的叶黄素，有叶黄素来干预身体老化的话，就会使老花眼得到有效的控制。

最后，王斌主任医师提醒广大老视患者朋友要拥有一个良好心态，保持一份快乐的心情也是减缓老视一味良药，愿每一位中年朋友的老花来得更晚一些！

都市快报·橙柿互动记者 张静

通讯员 应晓燕

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